「人が自分の能力を存分に発揮し、輝くこと」に価値を感じ、覚醒をサポートしています。苫米地英人アカデミー修了のプロコーチ。
この度、ご縁をいただきまして、「シリーズ和装の人たち」という企画に取り上げていただきました。
「宝絹」という。純国産絹製品の魅力を伝えるサイトで、絹の着物を普段から着ている人が絹の魅力を語る企画、とのこと。
お話をいただいてホームページを拝見したところ、掲載されている方々があまりにも本格的に着物を着られている方々でしたので、「本当にここに私が載るの！」と、驚き、恐縮してしまいました。
日本の絹産業のために、少しでもお役に立てましたら幸いです。和装コーチとして、これからも活躍していきます。
プールカードには体温や体の様子を書いて保護者のハンコを押すのですが、日付の間違いなどがあると見学になってしまうので、注意が必要です。
この日、私は外出の予定があったので、朝一番に息子のプールカードを仕上げ、息子よりも早く家を出ました。
最初の用事を済ませた、次の用事に向かおうとした時に、必要なものを家に忘れてきたことに気づきました。
しまった、こんなことで時間をロスしてしまう、と少し残念な気持ちでしたが、ないと手続きが進まない書類を忘れたので、家に取りに帰りました。
家に帰る途中で、「そういえば今日の日付をプールカードに書いた記憶がないな、日付を書き忘れたかな？」と、だんだん不安になってきました。
家に電話しても誰も出ず、帰宅すると息子はもう出かけていましたが、どうにも気になるので、帰宅した際に学校（徒歩１分）へ出かけました。
すると、洋服のままの息子が受付でうろうろとしています。
受付で先生に、「今日の日付をカードに書いていない気がするのですが、、、」と話したところ、先生が、「お母さん、書く行が間違っていました！」と仰ったので、その場で書き直すことになりました。
息子の小学校のプールカードについて、少し説明をします。
普段の授業の時に使うプールカードは、空欄がたくさん並んでいて、上の行から日付、体温等を書いていく形式です。
水泳の授業のある日に、日付から順に書いていきます。
一方、夏休みのカードは、普段のカードとは異なり、あらかじめプールの日にちが決まっているので、日にちが印刷してあります。
私はそれに気づかず、普段通り、一番上の空欄に（日付は印刷されているため、日付を書く欄はないので）体温から先を書いてハンコを押し、息子に持たせていたのでした。
何気ない日常の一幕でしたが、後から思い返すと少し面白い部分があったなと思い、ブログに書くことにしました。
最初に忘れものをしたことなど、最終的には、まったく取るに足らないことになりました。
私の中では、「忘れ物をしたおかげで、息子はプールに入れて、私も用事を済ませることができた。プールカードに日にちが印刷してあることにも気づいたからもう失敗はしないし、結局私は運がいい！」という解釈になったからです。
これを、「私は忘れものが多いから、今度からは忘れものをしないように入念にチェックしよう」と解釈する人もいるかもしれません。
忘れものをチェックする事自体は問題ないのですが、問題は前半部分の「私は忘れ物が多いから」です。
このセルフトーク（自分について言ったり思ったりすること）によって、ネガティブは自己イメージを作ってしまっています。
「私は忘れ物が多いから」と心の中で思うたびに、「私」は「忘れ物が多い」人になっていきます。
ちょっとした失敗や忘れものなど、誰にでもあります。
そんなことで自己イメージを下げてしまうことは、本当にもったいないです。
子どもが忘れ物をしたときに（自分自身でもそうですが）
「また忘れものしたの！あなたはいつも忘れものばかりじゃない！もっと気をつけなさい！」
というのと、
「〇〇ちゃんらしくなかったね。今度からは忘れないね！」
というのとでは、その子の自己イメージが大きく変わっていきます。
余談ですが、息子はドラえもんが大好きで毎週見ています。
のび太のお母さんの言葉がけが、自己イメージの低いのび太を作ったのだろうなと思えてなりません。
そういう親子を現実世界で見かけることもたまにあります。
そんな時は、ドラえもんを観たときよりももっと、痛ましい思いになります。
そういう時、私は、「コーチとしてもっともっと活動したい！」と、強烈に思うのでした。
肝心の娘はあまり読んでいる様子もないのですが、とにかく新聞が毎日来るので、私が手に取るようになりました。
すると、プロゴルファーの石川遼選手が、国内三大大会で初優勝した、という見出しが目にとまりました。
記事によると、一時は首位に7打差をつけられて後退していた石川選手が後半盛り返して首位にならび、優勝を意識した最終18番ホールを前に考えたことは、「世界のトップで、ここで守りに入る選手はいるかな」とのこと。
石川選手はここ数年、ツアー優勝から遠ざかっていたようですが、ここ一番で考えたことが、「世界のトップならどうか」、という内容です。
現状の自分は関係なく、セルフイメージは常に世界のトップを保ち続けているのだろうと、そのエフィカシーの高さに、「これだ」と私は思いました。
（エフィカシー：ゴール達成への自己能力の自己評価。「私はできる」という確信。）
「世界のトップ」という強固なセルフイメージに見合った、日頃の練習や生活習慣などのすべてが、強い石川選手を作っているのだと感じました。
優れたスポーツ選手のインタビューに、「なるほど、だからこの選手は活躍しているのだ」と思う受け答えを垣間見ることは、これまでにもしばしばありました。
娘のおかげでいい話を読み、書き残すこともできた今日は、とてもラッキーな日でした。
私が今朝読んだ記事の電子版はこちらです。
先日、ライン講座の読者様から、お子さんのことでご質問をいただきました。
中学受験を控えた、新6年生のお子さんです。
親はどうしたらよいのか？というご質問です。
まず、お子さんのゴール設定をしましょう。
ゴールの条件は、「現状の外にあって、達成方法がわからないもの」「自分が心から達成したいこと」です。
今まで通り勉強していたら合格するような学校への受験は、ゴールとは言えませんし、無意識の力を使う必要がありません。
それは現状の中だからです。（理想的な現状）
現状の延長上にない中学校に行きたい場合、「どうしてその中学に行きたいと思ったの？」「その中学に入って何をしたい？どうなりたい？」と、問いかけてみてください。
大人も同じですが、職業はゴールにはなりえません。
例えば、「パイロットになる」ではなく、「パイロットになって、たくさんの人を安全に世界中へ送り届ける」ということに、人は幸せを感じるのです。
話しているうちにどこかで、お子さんの心が動き、「やりたい」という気持ちがこもった答えが出てくるはずです。
お子さんが心からこうなりたい！という気持ちが明確に出てくるまで、夢を膨らませ、あるいは掘り下げてみてください。
ゴール達成には、何が何でも達成したいという気持ちがとても大切です。
恋人に会いたいという気持ちのように、常に自分の心の中にある強い思いが、ゴール達成へと自分を導きます。
寝ても覚めても決して忘れず、人から反対されても、どうしても成し遂げたいことがゴールであり、それ以外のものはゴールとはいえません。
「親に言われたから」「いい大学に入れそうだから」などといった理由では、無意識の力を活用することは難しいのです。
ゴールが設定出来たら、次は、お子さんの自己評価を高めます。
お子さん自身が、ゴールを達成するのが当然、と思えれば、その通過点である入試など、もちろん受かって当たり前です。
親は、お子さんがゴールを達成するのは当然という体で子に接します。
よく挙げている事例ですが、息子が将棋を熱心にやっていたころ、私は息子を「小堤竜王」と呼んでいました。
※その後、本人が将棋をやりたくなくなったので、私も竜王と呼ぶのをあっさりやめました。それは、「ゴールは日々変わってよい」というテーマでまた別の機会に書きます。
お子さん自身がゴールを達成したい気持ちと、親の、子がゴールを達成するのを当然とする接し方が合わさると、お子さんの中に、「自分はゴールを達成するのは当然だから、その通過点である入試に受かるのも当然、そのための勉強も当然」という感覚が芽生えます。
そうなると、勉強は苦痛や我慢ではなく、お子さんにとってやりたいことの一部になります。
一流の野球選手が、毎日毎日、嫌だなあ、と思いながら素振りをやっているでしょうか？
もしかすると、当然すぎて、無意識にやっているかもしれません。
勉強がやりたいこと、あるいは当然のことになる。
そこまでいけば、もう「勉強しなさい」という言葉は一切必要なくなります。
そうでなくても、「勉強しなさい」という言葉は、「あなたは勉強が足りない」と刷り込んでいる言葉なので、本人の自己評価を下げるばかりで、何もいいことがありません。
どうしても勉強についていいたいときは、「いつも勉強しているよね」「何も心配していないよ」などという言葉をかけます。
本人の自己イメージと現状が一致していないと、お子さんの無意識は違和感を感じ、行動を修正する力が働きます。
「私は、希望の中学に合格して当たり前の人間だ。当然、入試に必要な勉強は毎日しているはずである。なのに、今日は朝からマンガを読んでいるだけだ。何かおかしい。」と、自分で気づき、行動を修正するのです。
親がやることは、まずはこんなところでしょうか。
やってみての質問などあれば、お寄せください。
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コーチの視点から、娘の中学受験を振り返ります。
それぞれについて、詳しく書いていくシリーズの第3弾です。
３．日々の過ごし方
娘の選んだ志望校は、当時の娘の学力とは程遠い、ハイレベルな学校でした。
そこで、無意識の力を借りることにしました。
ゴールを設定したら、「そのゴールを当然達成する私」という自己イメージを持って過ごすことがとても重要です。
そこに、我慢や努力は必要ありません。
娘の自己イメージを高めるために、例えば「来年は西荻窪（娘の志望校最寄り駅）まで通うんだから、渋谷の乗り換え方をいまから覚えておこうか」などと、当然のように会話に織り込んで話していました。
そのようにすごしていると、娘の自己イメージは「志望校に当然合格する私だから、塾の宿題をちゃんとやるのなど当然」という感じになります。
実際、塾通いが始まってから入試当日まで、娘に、勉強しなさいと言ったことは一度もありませんでした。
塾通いを始めたのが遅かったためか、娘は塾通いが大好きで、特に夏休みや冬休みは一日自習室で過ごすこともありました。
塾が休みの日曜は、一日中好きなイラストを描いてすごしました。
入試一週間前くらいから、クラスの男子にリクエストされたからと、「ワンピース」「Naruto」「銀魂」などのキャラクターを毎日書いては、翌日学校に持って行くようになりました。
「試験が終わってからにしてもらえば」と、喉まで出かかったのをぐっと抑えてみていたら、入試2日前くらいから、「試験が終わったらまた描く」といって、ちゃんとやめていました。
塾の先生も見ていてくれている。
そう信じていた私には、勉強しなさいという必要がありませんでした。
漢検は、本人が受けたいといったので、入試直前ですが受けました。
えーもう受験なの！と、試験前夜に驚いていた娘。
受験勉強が終わってしまうのを残念に思う気持ちがにじみ出ていました。
志望校に合格し、好きな美術の勉強や部活を楽しんでいる自己イメージが娘の中に出来上がっているので、それを達成するために必要なことは、娘の無意識が自動操縦でやってくれていました。
無意識に任せた結果、塾の先生もおどろくほど成績が延び、1月後半にはなんと、志望校が射程圏内に入ってきました。
私はとにかく相手にせず、自分の気分をよくしておくことに注力しました。
本人がやりたいということは、たとえ試験前日でも構わずやらせました。
脳をいつも「快」に保つことにより、無意識が最大限に力を発揮することができます。
ゴールがあり、それにふさわしい自己イメージを持っている人は、やりたいことをやっても決して堕落してしまうことがありません。
やっていることが、ゴール達成に反すること、ゴールに関係ないことであれば、無意識の力が働き、やがて本来の道へ戻ってきます。
無意識の力を最後まで信じきることができたので、一度も勉強しなさいということもなく娘は入試当日を迎えました。
私たち母娘はこんな受験でしたから、「合格おめでとう！お母さんも頑張りましたね」などといわれると、少し違和感があります。
頑張るとか、我慢するとか、そういった感じではなかったのです。
決して楽々受かるような学校ではなかったのですが、気持ちとしては、「まあ受かって当然だよね」というのが、一番近いのかもしれません。
娘は今、中学校生活が始まるのを、とても楽しみにしています。
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【娘の中学受験を振り返る その２】
コーチの視点から、娘の中学受験を振り返ります。
３．日々の過ごし方
それぞれについて、詳しく書いていくシリーズの第2弾です。
5年の12月、年末押し迫ったころから、娘の塾通いが始まりました。
選んだ塾は、個別指導の塾で、その子にあった先生を充ててくれる仕組みです。
それまで受験勉強を全くしていないのだから当然ですが、翌年春の模試の点数は散々でした。
娘の通っていた塾は、偏差値を上げる指導ではなく、志望校の入学試験にあった指導をします。
私たちはその説明を真に受け、全く心配ないね、と、笑って過ごしました。
いくつかの学校を見学したのち、娘が選んだ学校は、学校案内に付箋を貼った中で、一番偏差値の高い進学校でした。
絵も好きだけど、小説を書くのも好き、フランス語も勉強したい、という娘は、まずは数年美術を勉強してみてから進路を決めたいといい、この学校を第一志望にしました。
通っている生徒の様子も、派手ではないですが生き生きとしていて、私もこの学校を娘にふさわしいと思いました。
夏休み明け頃に志望校を決めた時点では、娘の実力はこの学校のレベルには遠く及びませんでしたが、娘も私も、そのことは全く気にしていませんでした。
このように、
ましてや、他人の評価などは全く気にする必要はないのです。（6年生から始めたのでは遅いんじゃないの、など）
自分が行きたいと思った学校を選び、そこにいくと、ただ決めればよいのです。
その話は、次回に続きます。
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今年の7月に、バレーボールのアニメ「ハイキュー！！」を子ども達と楽しく見ている、という記事を書きましたが、その続きです。
アニメがあまりにも面白かったので、夏の終わりごろ、マンガも1-33巻を買いました。
その後も、2か月に一度、発売されるたびに新刊を買って、娘と読んでいます。
私は、小さいころから本を読むのが大好きでした。
高校生くらいからは、友達に借りてマンガも読むようになりました。
それまではマンガをほとんど読んだことがなかったこともあり、マンガはとても刺激的で、寝る時間でもテスト期間中でも、とにかく何度も読んでしまい、気が付くと何も勉強していないことが多くありました。
「ベルサイユのばら」「砂の城」「風と樹の詩」「ガラスの仮面」「あさきゆめみし」「はいからさんが通る」「CIPHER」「BANANA FISH」など、全巻を最後まで読むと、すぐまた最初から読み始めました。
それでも、家族と共に暮らしていた時には歯止めがかかっていましたが、
会社員になって独り暮らしになってからは拍車がかかり、金曜の夜から月曜の朝まで、本やマンガに没頭することも多々ありました。
そんな時は、トイレや食事はぎりぎりまで我慢して、どうしてもとなったときにちょっとだけ時間をとり、お風呂と寝るのも最小限にしていることもありました。
時間を無駄にしているという猛烈な罪悪感にさいなまれながらも、中身の面白さにやめられない、そんな自分に自己嫌悪しながらの読書でした。
上の娘を出産してから、会社を退職するまでの6年間は、本やマンガを全く読んでいません。
本当に面白いマンガは、一度読み始めるとやめられなくなり、生活がめちゃくちゃに壊れそうな気がして、怖くて買えなかったのです。
数年前、他の方から勧められて「ワンピース」1～82巻を買ったときには、生活を壊さないため電車の中だけで読むと決め、家では一ページも読みませんでした。
今年の夏、「ハイキュ―！！」のマンガも読みたいなと思ったとき、買ってしまったらまた、罪悪感にさいなまれながら苦しい日々をすごし、日常生活が壊れてしまうのでは、という恐怖から、数日間購入をためらいました。
どうしようかと悩んでいるうちにふと、
マンガを買うと生活が壊れる、というのは過去の経験に基づく想像であり、これからの自分には全く関係ないことだと、思い当たりました。
人生は自分が思ったとおりになる。
過去は一切関係ない。
コーチとしていつも自分で言っていることなのに、そんな私が過去の経験から未来を決めようとしていたことに愕然としてしまいました。
ゴールを持って生きている私には、自分の脳を快に保つことがとても大切である。
だから読みたいマンガを読むことには罪悪感は一切必要なく、むしろ自分の調子をよく整えるために読もう。
そう決めた私は、
「私は、マンガを読む時間を完全にコントロールできている。」
という言葉を朝晩唱えながら、ハイキュー１～33巻を買って読み始めたのでした。
夏休み最後の何日間かは、少しの時間を見つけてはマンガを読んでいたので、睡眠不足で、家の中もかなり乱れました。
ブログの更新も完全に止まり、洗濯や掃除も滞り気味、料理も単純なものばかりになりました。
最後まで読んだらまた最初から、を何周か繰り返したのち、自然と、もう読み続けなくて大丈夫になりました。
その間、罪悪感は一切持つことなく、自分はこれでよいのだと確信して過ごすことができました。
自分にとって最適なぶん以上にマンガを読み続けようとすると、自然と、「私らしくない」という言葉が頭に浮かびました。
常に高いセルフイメージを持っていることと、複数のゴールを持っていることで、いろいろ楽しみながらもやりたいことができている。という状態で生きていくことができると、実感しました。
何より良かったのは、これからは読みたいマンガがあったら、何の罪悪感も持たずに読めるとわかったことです。
今思うと、学生時代から出産前までの、本やマンガを読む習慣で一番悪かったことは、
「私は本やマンガに生活を支配されてしまう、自己規律がなっていない、ダメな人間だ」
というセルフイメージを持ってしまっていたことでした。
今なら、たとえ過去の私と同じ量だけ本やマンガを読んでいても、「私はこれでいい」という確信があるので、自己評価が下がることはもうありません。
これからも、本やマンガも楽しみながら、やりたいことをやっていきます。
参加者同士で久し振りに会った方々は、互いの近況報告などされていました。
一人の参加者の方から、最近教員免許を更新されたとの嬉しいご報告がありました。
以前は学校の先生をしていらした方で、一度やめてから10数年のブランクがある方です。
このお茶会に出始めたころは、「もうすぐ教員免許の更新があるのだけど、私にはもう先生は無理・・・」と躊躇されていました。
人前で話すことを苦にせず、子どもたちが大好きで、子ども達をほめるのも上手なので、学校の先生は天職だ！と、私はいつも思っていました。
そして、実際に免許をどうやって更新するのか調べ、必要な講習に通い、ついに教員免許を更新されたのです！
そのお知らせを聞いて、私は本当にうれしい気持ちになりました。
いい先生が一人いたら、その先生から影響を受ける子どもたちは年々増え、何十人、何百人になります。世の中を変えていく影響力はどれだけのものか、計り知れません。
コーチとして世の中を変えていくとはこういうことなのだと、また一つ実感しました。
コーチングでは過去は一切関係ないのですが、今後のヒントにもなるかなと思い、「前はあんなに無理っていってたのに、どうして変わったのですか？」と聞いてみました。
この会で、ほかのメンバーの方に、「更新のこと、ちょっと調べたんだ～」などと前向きな報告を話すと、「すごいね！もっとできるよ！」と他のメンバーの皆さんがほめてくださるので、うれしくなって次回また報告したくなる、だからちょっと困難な手続きなどもクリアできた、とおっしゃるのです。
コーチングの理論だけでなく、互いに励まし合い、近況を報告しあったりできるような、信頼できる仲間を持つことも、ゴール達成に向けてとても重要です。
「どうせ私なんて、、、」とばかり思っている人の中にいると、自然とその思考になってしまいます。
互いを高めあう場づくり、をお茶会の一つのテーマにしていたので、それがこのような形でひとつ実現できて、とてもうれしいです。
人が変わっていく瞬間をみるのは、コーチとして無上の喜びです。
これからも、お茶会を含め、いろいろな場で、人が変わっていくお手伝いをしていきます。
